前几天，一个朋友打电话来，说想献一次血，咨询一下我这个献血多次的“专家”，有感于很多朋友都不太了解献血，在此我谈谈自己对献血的认知。
第一，献血对个人有益。了解献血常识的朋友，应该都知道献血对人体有益无害。献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。
第二，献血对社会有益。现在社会上经常会出现血荒，一个很现实的问题，就是献血的人少，血不够用。我们献血给血站，医疗机构可以把这些血输给很多需要用血的病人，让病人及时得到救助，还他们一个健康的身体。我们救助一个人，是拯救了一个家庭，也是拯救了很多人的心灵，更是净化了我们的心灵。
第三，从自身做起，无偿献血。献血不只是某一个人的义务，社会的每个人都应该行动起来。一般人的体质是没有问题的，除非你有什么疾病，否则都可以去献血，可以为献血事业作出贡献。其实献血就是一件小事，不要看成很疼很严重的事情，我们每个人都可以为之。勿以善小而不为，让我们行小善，无偿献血吧！
第四，献血很安全，请相信科学。很多朋友不愿意献血，很重要的一个原因是，听朋友或者某些消息传闻，说献血不安全，用的针头容易感染，导致得什么疾病，等等。有朋友献血只献200ml，而不是选择400ml。我鼓励大家献血400ml，因为一个病人用血通常要400ml，如果同时用2个200ml的血液，效果会有点不太好。现代社会，科学发达程度前所未有，所以献血用的科学仪器不会有问题的，请大家把心放到肚子里，安心地去献血。
第五，献血后的适当调理。献血后，我们身体会再造新血液，这就需要适当补充营养，特别是吃些补血的食物。但是不能营养过剩，过剩的话，容易导致后期的肥胖。献血后的几天，不能做剧烈运动，不能酗酒，不能从事一些危险工作等等。只要我们献血后，合理膳食，适当调理，肯定会有更加健康的身体。
（胡可）